BOOST YOUR WORKOUT
mit der richtigen Ernährung!
Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi: Erfahre, was dein Körper wirklich braucht, um im Training Vollgas zu geben und sich danach ideal zu erholen. In diesem Vortrag werde ich dir Antworten auf folgende Fragen liefern:
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Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett – wie viel wovon? Die richtige Balance für deinen Sport
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Was soll ich vor dem Training essen?
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Sind Snacks während des Workouts sinnvoll?
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Regeneration & Muskelaufbau: Wie versorge ich mich nach dem Sport?
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Ausdauer & Krafttraining: Unterscheiden sich die Nährstoffbedürfnisse?
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Getränke: Was, wann & wie viel?
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Clever vorkochen: Wie ernähre ich mich ausgewogen trotz stressigem Alltag?
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Kosten? 15 € für Mitglieder, 17 € für Nicht-Mitglieder
Wann? Dienstag, 25. März 2025, 19 Uhr
Wo? @ ProLife Studio, Salzburger Str. 107, 4820 Bad Ischl
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Anmeldungen vorab bitte im ProLife Studio oder HIER​
Finde den Schlüssel zu einer langfristig gesunden Ernährungsweise ohne starre Regeln und Verbote!
Ausgewogen, stressfrei & auf den eigenen Geschmack abgestimmt: Tägliches Kochen ist nicht einfach. In diesem interaktiven Workshop möchte ich dich mit Tipps & Tricks bei der Umsetzung unterstützen! Du wirst du Antworten auf folgende Fragen finden:
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Wie schaffe ich es, mich im hektischen Alltag ausgewogen zu ernähren?
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Was braucht mein Körper rund um den Sport, um optimal versorgt zu sein?
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Wie kann ich achtsam essen und ohne Verzicht genießen?
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Kosten: 15 € pro Person || begrenzte Teilnehmeranzahl
Wann? Mittwoch, 26. Februar 2025, 20 Uhr
Wo? @ VIT Therapie & Training, Bahnstraße 5/5, Strobl
Anmeldung per E-Mail office@juliawiesauer.com oder
im VIT-Studio in die Liste eintragen
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​Lass uns gemeinsam einen ersten Schritt in Richtung eines balancierten Essverhaltens zu gehen!
